理，要循序渐进才行，如果你能每天坚持下来，你一定会有意想不到的收获，要不明天继续？”韩铭一边说着一边做坐位体前屈。

    听到韩铭明天还要拉自己来后山跑步，林霖急忙摇着脑袋说道：“对于跑步我实在没有趣，要跑你就是自己跑，你可千万不要拉上我。”

    “林兄弟你怎么就不明白呢，跑步这个过程对你来说是痛苦的，但结果却是快乐的，所以你一定要坚持下来，坚持就是胜利，不仅可以让你拥有强健的体魄，而且还会让你的女人更加的性福的。”韩铭一副我为你好的模样劝说着林霖。

    林霖一摆手意思是说要韩铭不要再浪费口舌了，说什么也不在跑步了。

    韩铭觉得自己是一番好意，但是对方也根本听不进去，只好闭嘴不言，继续着拉升和坐位体前屈。