练了大概20分钟，乔国强和顾森湘停下了动作。

    休息了五分钟，乔国强教易遥拿着靶子，给顾森湘执靶联系弹腿。他自己则是给顾森西执靶，在联系的时候，他有意无意地说“这个动作，是用来攻击敌人的裆部的。必须快打快收，一击就走。”

    “不管男性还是女性，这个地方被踢中了，基本就废了。”

    练了一组30次后，乔国强说“换架！”

    顾森湘打算给乔国强执靶，被他拒绝“我的力气太大，容易伤着你。”

    “强哥。”易遥看着乔国强“我也要练么？”

    “练！”乔国强走到一边，拿着一个半米长宽的正方形靶子，说道“不过，你要换一种练法。”

    把正方形的靶子给了顾森西，教会他正确的执拿动作后，乔国强一个弹腿蹬踹。

    “哦~”顾森西被踹的向后退了一步。

    “你练这个！”乔国强说“提膝，弹腿，蹬出去！”

    易遥跟着做了一遍，然后对着拿着靶子的顾森西就是一脚。

    “很好！”乔国强说“要用脚后跟去踹，动作要快，要有爆发力和穿透力！这样才能把欺负你的人踹趴下！！再来！”

    “左右脚各练二十遍！”

    “强子，”顾森湘在乔国强耳边问“你怎么教易遥这个。”

    “你们训练是拍广告，她是不被欺负。”乔国强看着顾森湘，搓了搓她的耳朵，小声道“回头跟你说。”

    半个小时后，四个人结束了训练。

    “好好把腿锤一下，不然明天会酸痛的走不动路。”乔国强对易遥说“你不想那些混蛋又逮到机会欺负你吧？”

    易遥一听，立刻狠狠的揉自己的腿。