清晨，林青照旧跟随着吴殳在树林中追着野兔。林青在之前的训练当中，常常是刚开始还能够跟上野兔的步伐，但是跑着跑着，就耐力不够，被野兔慢慢落开了很远。每当这个时候，吴殳就会停下来，揶揄林青几句，说他连只兔子都跑不过。每次刺激林青，林青都要追着野兔的踪迹再跑一阵，直到最后彻底没有了力气，摊倒在地上才停止。

    吴殳则会强迫林青站起来让他慢走一阵，尽管林青的小腿都在颤抖。吴殳对林青的解释是，让他的身体有一个适应的过程，要让各个器官和脏器慢慢放松下来，也可以放松一下刚刚经历了剧烈运动的肌肉。林青则会不得不强忍着疲惫，站起来再走一会。

    对于静坐冥想，林青从之前的不到一分钟，现在已经可以坐到半小时的时间了。自从学会了静坐之后，林青的大脑开始变得灵敏起来。他开始不自觉的对很多事情做出了分析，同时也对自己的过往做出了反省。这使得他开始从幼稚向成熟进行转变。

    对于跳石头这件事情，林青已经可以双腿都站立在石头上面，停留五秒左右的时间。他还记得自己第一次双腿站上石头的时候，那种成就感让他兴奋不已。但是吴殳却没有夸赞他，而是轻描淡写地说了一句还是太弱，使得林青和吴殳发了一通脾气。

    虽然吴殳要求林青进行力量训练，但是却对他的肌肉维度有限制，不要求他练出大块的肌肉，而是在保持一个适中的大小的情况下，不断提升肌肉的密度，增强肌肉的爆发力与硬度。

    经过了大约一个多月的时间的系统训练，林青觉得自己的体能有了很大的提升。对于体内那股力量的感知也崭露头角。他能够感受到体内血液之外的那股力量在流动。

    此时，林青正紧紧跟在野兔身后，但是却超不过它。

    吴殳则是在树上飞奔着，从一颗树枝跳到另一颗树枝上。吴殳与野兔保持的同样的速度，几乎是和野兔一上一下，垂直前行。

    转了几个弯，林青发现又被野兔拉开了距离，他明显感到体力有些不支，呼吸已经不再匀称，有一些紊乱。每当这时候，他就会很快打乱呼吸的节奏，速度直线下降，最后彻底被野兔甩开。

    果不其然，不到一分钟，林青的速度以肉眼可见的速度慢了下来，他跑步的姿势也变了形。他开始喘着粗气，垂着脑袋继续坚持着往前跑。

    吴殳看到，停了下来，站在树枝上大喊：“臭小子，又不行了吧，都和你说了，呼吸，呼吸！呼吸是最重要的。不要乱啊。”

    林青上气不接下气地仰着头回应道：“我知道……你、你别废话了，行不行。”

    “臭小子，你怎么和师父说话呢。”

    “我错了……我错了，我十二分地尊重师父，绝对、绝对的尊重。”

    “一点诚意没有！”吴殳讽刺道。

    林青没有搭理吴殳，他已经停止了奔跑，开始快走起来。随着他重新控制呼吸的节奏，林青感到身体舒服一些了。刚刚他觉得自己的肺就要炸开了。

    “今天还行，比昨天多坚持了一分钟。”吴殳从树上跳了下来，边看计时器便说道。

    “才一分钟啊？”林青丧气地说道。

    “现在不像一开始，每天涨个二十分钟或者半小时的。一开始都会增长很快，但是到现在，你处于瓶颈期，需要长时间的反复机械性实践，最终领悟诀窍，才能够突破。不要太心急。”

    “又来了。”林青小声嘀咕道。

    “你说什么呢？”

    “我绝对得尊重师父，绝对得尊重。”

    “你这个臭小子，心里估计又诅咒我呢。我还不知道你吗？”吴殳边讽刺林青，边引导着林青继续向前走。

    两人进行完了早间的训练，就返回到了洞口，打算吃早饭。

    林青先是去溪水边洗了洗身体，然后换了一套吴殳从庇护所给他带来的衣服，把被汗水打湿的衣服和裤子在水里冲洗了一下。这才拎着湿漉漉的衣裤返回到了篝火旁。

    白树已经把早饭准备好了。是一只烤熟的野鸡。

    吴殳坐在石头上面，啃着鸡肉。

    林青把衣裤搭在篝火旁的树枝上挂了起来，自己也坐了下去，从架子上面拿了一串烤好的野鸡肉。

    林青刚要咬，他忽然发现白树不在，于是小心翼翼地和吴殳说道：“师父，我让你带的辣椒酱你又忘记带了是吗？”

    吴殳嘴里面嚼着鸡肉，含含糊糊地回复林青：“不是忘记，而是为师觉得你的饮食以清淡为主，不建议你吃那种东西。”

    林青抿了抿嘴，露出一个无可奈何的表情，他想要发作，但是又忍住了。他强挤出一个笑脸，又轻声细语地对吴殳恳求道：“师父，我在山里面吃了一个多月的烤肉了，刚开始还能吃得进去，但是这个东西，一点味道都没有。即使没有辣椒酱，给我带点盐来也行吧？我的好师父？”

    吴殳瞅了瞅林青，把嚼烂的肉咽了进去。

    “好徒弟，听你师父的话，咱们不吃。你看师父不是一样跟着