，第一阶段深度睡眠的修行，需要进行水晶冥想，冥想自己是一块人形水晶，一呼一吸去除身体杂质。

    具体需要冥想的人形水晶，罗南可没办法用语言和文字表达出来，哪怕用图画，也很难准确表达。

    最好的方法，就是把系统传递给他的相关知识，以记忆信息的形式，直接传递给其他人。

    在心灵境界达到入定之前，他没办法使用心灵沟通，所以想要做到这一点，便需要通过克莱尔，以克莱尔所掌握的巫术，做到这一点并不难。

    本来，罗南是打算先把心灵修行方法传给师父罗英雄，看他如今衰老的样子，他实在不忍心。

    只是，昨天罗英雄拉着他就是谈了一晚上，也没有什么机会。

    “OK！”

    在明白罗南的意思之后，克莱尔表示没问题，实际上心灵修行之法罗南已经传授给她，只是她现在因为自身继承自女巫的力量还没有消化完毕，所以没办法修行。

    “在修行之前，我先和你说一说什么是心灵修行……”

    简单和罗小慧说了一下什么是心灵修行，为了防止她想太多没办法集中精神，罗南并没有和她说太多，最后和她说了一些注意事项，便让她开始按照克莱尔传递给她的信息进行修行。

    在此之前，他还特意亲自给她示范了一下进入深度睡眠状态。

    “咦…”

    看着不到半个小时，便隐隐进入深度睡眠状态的罗小慧，罗南顿时大为吃惊。

    本来他以为，以她有些跳脱的性格，可能需要很长时间才能进入这个状态。