确实有些道理。丹田受损，加上三次炼丹失败，以后想要炼出金丹的机会，很渺茫。

    “是不是觉得我说的没错？决定放弃修炼，跟我到厨房里去当个厨子？”韩机看着李小默的背景问。

    赵乐彬见韩机一直嘴上不饶人，忍无可忍，冲过去抢走韩机手中的茴香豆，不让他吃，真是吃饱了撑着，只顾来泼冷水。

    “嘿，你敢抢我东西，快还我，你这没大没小的兔崽子，欺负我一个修为尽失的老人，回头我告诉你们师父去。”韩机急得抓狂。

    “你少说两句吧，师伯！”赵乐彬苦劝。

    韩机被限制了言论自由，一脸的幽怨委屈，躺在椅子上，伸手讨要茴香豆。

    赵乐彬自己抓了一把，然后把剩下的少许茴香豆还给韩机。

    韩机看得十分心疼，接过碟子，狠狠地瞪了赵乐彬一眼。

    碟子里，只剩下十几粒豆，还有几粒地瘪掉的。

    赵乐彬走到李小默身边，握住他的肩膀道：“修炼一途，本就十分艰难，没有谁会一帆风顺的，你不要放弃。”

    李小默看了赵乐彬一眼，微笑道：“不会，师兄放心。”

    “嗯”，赵乐彬放心地点点头。

    韩机没有茴香豆吃，带着空碟子，提了躺椅，瞪了那两个人一眼，悻悻回去。

    赵乐彬和李小默继续留在广场上练剑。

    晚上，李小默失眠，主要还是因为韩机的话。

    他躺在床上思考了很久，最终决定，试试韩机所说的“涅槃炼丹法”，于是起床，坐到木塌上去，开始运行灵力，将全部的灵力，都灌输道筋脉之中，然后参照“神识炼丹法”，焚炼筋脉。

    刚一开始，就觉得全身肿胀，随之而来的就是全身剧痛，就好像遭受抽筋扒皮、凌迟酷刑一般，跟当时在禺阳城的感觉是一样的。

    坚持不到半盏茶的功夫，李小默放弃了，躺倒在榻上，全身抽搐......

    “是这个方法不行，还是自己的做法不对？找个机会去问问韩机。”

    李小默移到床上，忍着全身的剧痛，过了很久才睡下。

    第二天起来，还是全身疼痛，心情有些低落，练剑明显有些倦怠。

    赵乐彬问：“师弟昨夜没睡好吗？今日的精神好像很不好。”

    “我没事。”李小默平举着剑，手臂有些颤抖。他也没想到，昨天晚上只不过是练了半盏茶的功夫，竟能疼这么久。

    赵乐彬见李小默脸色不对，一把抓住他的手腕，搭脉后吃了一惊，他的筋脉好像受伤了，体内灵力似乎有些紊乱。

    “你怎么受伤了？”

    李小默摇了摇头，解释道：“不碍事，昨晚练功时有些岔了气，你也知道，我的筋脉是用苍鹿须重铸的，可能和我的身体会有些排斥，以后会慢慢变好的。”

    他不敢说他焚炼筋脉，怕被责备，当做时旁门左道。

    “既然如此，那你今天先休息吧。”

    李小默又摇了摇头道：“不用了，让师父知道了，还以为我称病偷懒，我在这晃一晃，至少还能蒙混过去。”

    “那好吧，今天你就不用练了，师兄你做一些演练，你在一边看就行了，好好休息。”

    “好，多谢师兄。”

    这一天下来，李小默一直在广场上不动，由赵乐彬一直做示范。

    到了晚上，李小默去找韩机：“我按照你的方法做，差点又死掉了！”

    韩机喜道：“哈哈哈，你终究还是去尝试了，就知道你小子不会甘心跟我一样，一辈子做厨子的。先跟我说说，你坚持了多久？”

    “大概半盏茶时间吧。”

    “不错，比我强很多，这说明你的苍鹿须经脉，还是很有用的。”

    “可我到现在还全身疼痛呢。”

    韩机淡定道：“这个很正常！凤凰涅槃，向死而生，本就是极其艰难凶险的，若是简单，那神仙不是跟萝卜白菜一样，随处可见？”

    “那我接下来该怎办？”

    韩机贼兮兮地笑道：“看来你小子，这次是真的下定决心要修炼涅槃炼丹法”

    “不错。”

    韩机道：“很好，有种！我再跟你具体说说这个涅槃炼丹法。在我看来，这个方法想要成功，需要具备三个极限条件：

    第一，要有足够的灵力；第二，要具备足够强大的筋脉；第三，要有极强的耐力。

    你没有金丹，体内的灵力根本不足以支撑“涅槃炼丹法”的消耗。不过解决这个问题，可以通过吃药，或者引渡灵力等方法，所以第一个条件或许、勉强可以做到。

    你以前敢自焚五脏、筋脉去对抗禺阳城的邪雾，所以我相信第三个条件，也难不倒你；

    我要说的，重点在于第二个条件。你的经脉是苍鹿须所造，照理说应该是强于常人的，但能不能撑得起涅槃炼丹法的冲击，还不好说。

    所以，你眼下需要做的就是，每天焚炼一段时间，循序渐进，