一开始因为陈穆不熟练，使用的躯体部位还是有些多。慢慢熟练之后。陈穆就开始控制自己的躯体。先使用大部分的胸部和一整条右臂。然后慢慢减少胸部躯体的参加。先是一块骨头一块骨头地减，然后再是一块肌肉一块肌肉地减。

    这个过程并不容易。因为虽然人的手臂没有其它部位参与的情况下也是可以活动的。但是在挥剑时，却总是无意间就会带动一部分胸肌。想要控制完全只靠一条手臂的力量挥剑也不容易。尤其还有呼吸，在每次挥剑时，陈穆总是忍不住呼吸一口气。一呼一吸之间，胸部便会被不由自主地调动起来。

    陈穆既然想研究最少需要多少躯体的调动就能完成挥剑这个动作，那么呼吸自然也是不可以的。

    陈穆屏住呼吸，再次挥剑。终于，在无数次的练习之后，陈穆可以只用手臂的部位挥剑了。

    有了这个成果之后陈穆没有再研究别的。而是专注于手臂挥剑的动作。直到练习三天后，将这个成果完全巩固。陈穆才开始新的尝试，手腕转剑。