但是没过多久又回来了，因为孙悟空以极快的速度就将他给打败了，完全没能够起到对练的效果，至于提升这更是没有的事。

    “唉！我想要提升实力就这么难吗？”

    吕文却不这么认为：“你也可以选择像我一样自己锻炼，没必要非要找人对练不可的，自己修炼的效果也是不错的，说白了对练也只是提升自己实力的一种方法而已。”

    辛选择和吕文一样进行锻炼，当然强度比起吕文是要强上很多，毕竟原本的实力基础比起吕文来说是要强上许多的，锻炼强度自然也要随着实力而上升，可以说拥有什么样的实力就做什么样的锻炼。

    像是孙悟空做俯卧撑现在肯定都是以一千次为底线了，不过如果是热身的话那几十次也是可以的事情。