支线任务，不如说成日常任务，林星辰觉得这些都是每天的基础功课，他一定会完成的一丝不苟。　　系统道：“有的，主人，主神系统会及时记录任务完成率的，这点请您放心。”　　说完，林星辰就开始快速跑动起来。初时还没什么感觉，当林星辰看到支线任务三：每天慢跑一万米的完成度达到10%时，意味着他已经跑了1000米了，林星辰却一点累的感觉都没有，就像是散步般的走了1000米。“这就是第一级炼精境，第三阶的感觉吗。真是太爽了。”这一刻他体会到了修炼的乐趣。　　接着，林星辰走到了那处圆形平台上，这里是秘境阵法的中心，在这里修炼的效果会更好。　　基础拳法有劈、钻、崩、炮、横五式，分别应于金木水火土五行。练此五式，可分别有利于肺、肾、肝、心、脾五藏。漫步周天则是利用其机制，在更符合人体生命活动规律的基础上，强化引导天地灵气贯穿和五脏六腑相联属的经络和部位，尤其是贯通任督二脉，实现真气周天运行为主导，逐步加强人体机能。　　金生水来水濡金，肺肾两家本相亲；　　2、钻拳式属水，对应人体五脏中的肾藏　　和风吹动天边月，静观织女传玉梭。　　崩拳好似箭离弓，消息全凭后足蹬；　　4、炮拳式属火，对应人体五脏中的心藏　　春风送暖心花放，神清意缓醉熏熏。　　两膀轻松头，腰轴转动运丹田；　　基础拳法亦有“三三扣、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺”八大原则，也称拳意的“二十四法”。　　三扣：肩扣，则气力到肘；膝胯扣则全身气凑；手足指掌扣，则周身力厚。　　三毒：心毒如怒狸攫鼠；眼毒如观兔之饥鹰；手毒如扑羊之饿虎。　　三垂：气垂则气降丹田；肩垂则肩能摧肘；肘垂则肘能摧手。　　三挺：颈挺则精气实腰挺则力达四肢；膝挺则有弹力。　　先是做出起手式，接着双拳挥动如青龙出水般苍劲有力。　　擦干额头上的泪水，看到基础拳法、基础掌法的熟练度全都变成6%：“没想到这基础拳法和基础掌法这么难练，比慢跑一万米累多了。还好还是有些成就的，熟练度都增加了1%。”　　听到系统的提醒，林星辰迅速凝聚心神，运起龙象锻体功的心法，引导体内的天地灵气贯穿和五脏六腑相联属的经络和部位，强化身体。搬运一个大周天后，林星辰九匆匆停了下了，因为他知道现在龙象锻体功不能修炼太多，待到晚上睡觉时，在修炼一个大周天，完成日常任务就行。　　时至中午，林星辰收起疲惫的身体，看着基础拳法、基础掌法的熟练度全都变成10%，内心的喜悦也将身体的疲惫忘却了。　　收拾收拾心情，林星辰觉得还是先把日常任务完成再说。接着他跑到河边先跑一万米做做热身，接着道圆形平台、阵法中心的位置，开始练习基础步法和基础身法。　　眼看时间还早，林星辰决定今晚换个口味，后山上应该有不少的野味，这就去瞧瞧，看看能不能弄点野鸡野兔之类的肉食，改善改善口味。