疏忽。

    看着眼前的人，萧然让所有人上前量一下体重。

    但一听到量体重，这些人明显都十分抗拒，有些人都不愿意配合。

    “只要大家相信我，一定可以带你们瘦下来！”

    “嫣红，你先来，做个榜样。”

    楚嫣红做好心里建设，直接上前。

    结果让众人有些惊讶，楚嫣红这几天居然瘦了将近十斤！

    楚嫣红也有些惊讶，甚至是不可置信，来来回回上了几次称，这才确定。

    “太好了！”楚嫣红惊喜道。

    “虽然十斤对你们来说不算什么，但只要按照这个趋势，相信在不久的将来，嫣红一定可以脱胎换骨。”

    “现在称量体重也是为了记录，难不成你们不想看到上面的数字一点点变少吗？”

    听到这话，所有人点点头。

    “想！我来！”一个体型跟楚嫣红差不多的女人走上前。

    有了第一个，所有人立马也没有这么抗拒了。

    看着所有人称量好体重，萧然这才放心下来。

    “以后我们七天为一个周期，每七天可以验收一次成果，按照我的训练方法，七天后你们就可以看到变化！”

    “好！”

    一个个笑着回应萧然。

    萧然将七天计划贴到墙上：“希望大家每天早上准时到这里集合，开始一天的训练！”

    好在这是古代，女人不需要上班，这些计划还是比较好实施的。

    “今天第一天，我不为难大家，毕竟这几天也没怎么好好训练。”

    “先跳绳一千个！两百个一组，完成一组休息一刻钟，一共五组，开始吧！”

    “一千个？”有人瞬间惊呼出声。

    他们的体型，五百个封顶了！

    “对！有问题？”萧然皱着眉头：“要是一千个都跳不到，明天也不用来了！”

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