第二天程岩跟着专属私人教练姜磊开始了训练。&29378;&20154;&23567;&35828;&65306;&109;&46;&120;&105;&97;&111;&115;&104;&117;&111;&46;&107;&114;上午是专业知识课，下午是实践练习课，晚上复习休整。

    要说公会派出的教练也真是牛，姜教练专门为程岩把专业理论知识浓缩至一星期，课程所教授的都是最为精华的部分，实践练习课则在设施齐全的私人健身房中展开。

    姜教练的计划表把程岩一整个白天的每分每秒都几乎占据。看着精确到秒的练习计划，程岩不敢叫苦，只能在心里面暗自抱怨，自己像当年被剥削的底层华工。

    由于健体丸的帮助，程岩的身体已经有了很好的基础，于是很快就进入了状态。

    一星期以后，程岩不仅健身动作非常规范，而且讲解起来头头是道，毫无破绽。

    这七天中，纪雪芙每天晚上都会到程岩的房间帮助他放松。

    她的按摩手法极为出色，一双玉手不仅缓解了程岩身上的酸痛，更给他带来更多额外的欢愉。

    到最后一天，姜教练宣布他可以出师了。

    程岩紧绷着的神经一下子放松下来，七天来仿佛做了一场梦。

    但是低头看到自己膨胀的肌肉，摸着线条明显的腹肌的触感，都提醒着他这是事实。

    既然已经出师了，接下来的任务就是接近目标人物秦岚了。

    于是花了两天熟悉了秦岚的日常活动规律。

    秦岚是典型的“糟糠之妻”，早年风光无限，是方圆几里出了名的有才大美女，文笔和歌喉都是一等一的好，美貌气质更是见者倾心。然而，却在大学还没毕业的情况下就下嫁凤凰男丈夫潘又庆，生下孩子后便没有工作，一心支持他的事业。

    认识她的人无不扼腕叹息，这么好一个女子，怎么如此想不开呢。潘又庆浑身上下一无是处，什么都是普普通通，唯有一双巧舌最会讨得女子欢心。一见到美女，嘴巴就自动上了一层枫糖浆，能诱骗秦岚到退学给他生孩子，他这糖浆是有毒的，毒害了秦岚的后半生。

    如今丈夫事业有成，她也韶华不再，凤凰男便又在外面养了小三。

    小三开跑车穿名牌吃食讲究，成天和整容脸闺蜜往美容院跑，享受着秦岚该享受的生活。

    秦岚朴素惯了，暴涨的身材让她不再注意打扮，曾经的辛苦经历让她生活勤俭，成了家里的免费保姆，善良怯懦的品性让她选择容忍保家庭周全。

    每天六点半起床，给丈夫儿子做早饭，喊两人起床。

    七点半骑自行车送10岁的儿子上学，路上买菜。

    九点到家，开始打扫偌大的家，然后准备饭菜。

    十一点出门给儿子送饭。

    十二点半到家，自己草草吃一吃，大多是剩饭剩菜。接着收拾碗筷。

    下午一点半出门，给丈夫常年住院的爸爸按摩。

    下午四点半把儿子接回家，又开始准备晚饭。

    程岩猜秦岚厨艺一定不错，买的食材统统是用来做大菜的。看她养得胖乎乎的儿子，程岩羡慕的很。

    而那个天杀的丈夫，每天都借故不回家，实则出去花天酒地，或者去陪小三。

    煮出来的大菜多出来的都被秦岚一人吃掉。也难怪她165的身高，体重足足有140斤！

    程岩看着手头上的资料陷入了沉思，不仅劝服她开始减肥是个问题，在一个月内让她瘦20斤！何其难啊！而现在，自己所剩的时间只有三周了！

    程岩灵机一转，决定借助代练女友公会的力量。

    程岩一通电话发给公会，很快，就得到潘又庆挪用公款被捕，而怕事的潘又庆竟然干脆的拿走家里所有的现金，丢下自己的老婆孩子和躺在病床上的父亲，一个人逃之夭夭！

    秦岚想必也是绝望，而一切都在程岩的的计划里。

    等到秦岚从高档的豪宅搬到普通民宿公寓以后，程岩才能正式开始实施自己的计划了！

    程岩跟在秦岚身后，今天已经是她搬来这座小区的第八天，她很明显的比以前羸弱了许多，相比也是这几天生活的落差和身心的疲惫折磨的。

    秦岚也是人好，被自己丈夫出卖了，生活拮据，又要供儿子上学还要照顾丈夫的父亲，同时还要还清潘又庆挪走的公款，原本就没什么社会经验的她，用脚趾头都能想到她这几天都经历了些什么！

    程岩吸了一口烟，从一辆普通的面包车副驾驶上拿出一张海报，如果要骗到秦岚，没有它，可能还真不行！

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