已原先的那套管用。错了，这是调换轨道必然的现象，只要你正确掌握了，就会发现，正规的训练方法的好处。努力，加油，一步一步来！我们先不追求速度，但你要保持住刚才教你的那些诀窍，一丝不苟地运用，别老回到原先轨道上，听明白了吗！”

    “明白！馆主！我会努力的！”姜义武大声回答。

    专暴菊花赞许地点着头道：“我就知道，你，不会让我失望的！”

    母鸡带小鸡般的耐心与照顾，姜义武从开头的岔气，不适和难受渐渐地呼吸匀称，肢体也辅助腹部调节着运动节奏，胸腔的那块老堵着的闷气慢慢散去，变得清爽起来，人显得精神多了。更重要的是，他开始感受到除了自已喜欢发力的部位外，其它部分也如原生态那样开始出现力的踪迹，疲乏度一点点在减轻。他开始喜欢上了跑步，越跑越过瘾，看来郭馆主传授的那套的确管用，自已还真得好好向他学习学习。

    为了避免让姜义武出现运动伤害，专暴菊花在其要自觉增加运动幅度时，打住地道：“好，好，好，停，停一下，你刚更换轨道，别提速太快，否则你会受不了的。记住这个感觉和今天的训练课，呵呵，已经跑了十多公里了。不错嘛，你的体能还行。”

    姜义武满脸红彤彤的，汗如雨下，他全身都湿了又干，干了又湿，他傻呵呵笑道：“不瞒郭馆主说，我平日里也只是一三五晨跑，有时还一星期跑不到一次，每次也只是五六公里，跑完之后，整个人累得不行。这次跑上十多公里，真是不敢想象，多亏馆主指导有方，越跑越起劲，不觉得累，我觉得我还能再跑上五六公里。”

    专暴菊花拍了拍他肩膀道：“这是你还年轻，有股子闯劲，三天打鱼两天晒网的运动方式不可取，不过也值得表扬，因为你平时喜欢锻炼身体，所以有这样的身体素质。不错哦，我看好你。走，我俩现在用散步过去和他们会合，然后一块去吃早餐。”

    “多谢馆主栽培，太感谢了，真不知说什么好。”，姜义武发自内心地道，专暴菊花哈哈乐道：“感谢我的方法只有一个，上了擂台，至少打赢一场，就是对我最好的礼物。”

    “保证不会辜负郭馆主的期望，我会努力，拼命拿下一场比赛。”

    “嗯，不错，我亲手调教出来的，怎么会连一场都拿不下，这不是砸了我自已的招牌吗，放心，你会的！”

    俩人说说笑笑，从桥上往回走，再拐到防洪堤上设立的观景台，亚特兰蒂斯与谢添才、杨俊仁早已等候多时，亚特兰蒂斯压腿，其余俩人正听从他的指导进行别的项目锻炼。

    大老远的，专暴菊花打着招呼，他中气十足地道：“怎么样，朋友们，相处还融洽吧，有没有什么问题？”、亚特兰蒂斯没回答他那句，指着随行而来的姜义武道：“嗯，你跑得很好，刚才我们在这里看见你们在桥上跑步时的样子，看来是深得我们刚哥的真传。”。

    哈哈哈，众人间友好地发出会心的笑声。

    姜义武窘迫地涨红了脸，觉得可能是在哪里给刚哥丢人了，专暴菊花不以为意地道：“哪里，哪里，他做得很好，今天只是开始，接下来的几天里，他肯定会达到一名拳手的要求，你们准备刮目相看吧。哦，记得加把劲努力哦，别让我们的武哥将你们打翻了。”

    亚特兰蒂斯也觉得自已刚才的话可能造成某些误会，他赶忙转开话题道：“嗯，今天大家都很打拼，好吧，刚才来的路上看见一家包子豆浆店已经开门了，我们现在走过去，时间点应该正好。” 。♂丝♂路♂文♂学♂网*♂www.su♂ns♂il♂u.c♂om